Hyvän vireen ryhmä käynnistyy Kiuruvedellä syyskuussa 2026 yhteistyössä Varapäreen kanssa.
Ryhmästä saat
- ohjeita terveelliseen ja edulliseen syömiseen
- makuelämyksiä ja välipaloja tapaamisissa
- yhteisiä retkiä lähiluontoon
- vinkkejä unen ja levon parantamiseen
- harjoituksia kehon ja mielen hyvinvointiin ja virkistämiseen
- ideoita arkiaktiivisuuteen ja kivaan liikkumiseen
- seuraa mukavasta porukasta!
Suunnitellaan ohjelma yhdessä! Ohjelma päivittyy alla olevaan aikatauluun
Ryhmä kokoontuu
Torstaisin klo 12-13.30
Varapäreen kohtaamispaikassa, osoite Harjukatu 2.
27.8.2026: Ryhmän aloitus, luontoretki
10.9.2026: Kevyttä liikuntaa, hyvät välipalatuotteet
24.9.2026: Terveellistä ruokaa helposti ja edullisesti
8.10.2026: Rentoutusharjoituksia
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu mukaan Varapäreen henkilöstölle
Kaisa Karppinen, toiminnanjohtaja, p. 050 431 8530
Merja Väisänen, toiminnanohjaaja, p. 050 505 8977
kohtaamispaikka.varapare@gmail.com
Ryhmä on maksuton. Toiminta on suunniteltu työelämän ja koulutuksen ulkopuolella oleville 16–64-vuotiaille sekä muualta Suomeen muuttaneille.
Ryhmässä ohjaajina toimivat liikunnan, ravitsemuksen ja hyvinvoinnin asiantuntijat Savonia-ammattikorkeakoulusta.
Lisätietoja:
Anne-Marika Partanen, liikunnan asiantuntija, p. 044 785 6782, anne-marika.partanen@savonia.fi
Sari Aalto, ravitsemuksen asiantuntija, p. 044 785 6530, sari.aalto@savonia.fi
Susanne Hämäläinen, luontovalmentaja, p. 044 785 6618, susanne.hamalainen@savonia.fi
Järjestäjä: Yhdessä osallisiksi – Mieliteko 2.0 -hanke yhteistyössä Kiuruveden Varapäreen kanssa.
