Virkisty ja voimaannu luonnossa!

Kaipaatko hengähdystaukoa arkeen? Tervetuloa mukaan elvyttäville metsäretkille!

Syksy on väriloistossaan täydellinen hetki pysähtyä, herättää aistit ja nauttia upeasta luonnosta yhdessä muiden kanssa. Luonto tukee tutkitusti mielen ja kehon tasapainoa – ja samalla voit löytää uusia, samanhenkisiä tuttavuuksia.

Sinun ei tarvitse huolehtia eväistä – tarjoamme jokaisella retkellä maistuvan välipalan. Ota mukaan vain vesipullo, reppu sekä säänmukaiset vaatteet, niin olet valmis lähtemään mukaan.

Retket on suunnattu sinulle, joka olet 16–64-vuotias ja tällä hetkellä koulutuksen ja työelämän ulkopuolella.

Mitä retkillä tehdään?

• Kuljemme rauhalliseen tahtiin ja pysähdymme aistimaan luontoa.
• Teemme helppoja harjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja palautumaan.
• Nautimme yhteisestä eväshetkestä luonnon keskellä.
  

Ilmoittaudu mukaan, jotta osaamme varata oikean määrän eväitä. Voit tulla mukaan kaikille kerroille tai vain yksittäiselle retkelle, jokaisella kerralla on oma ohjelmansa.
Lähetä ilmoittautumisviesti terveysmetsäoppaan sähköpostiin, ilmoita samalla mahdollisista allergioista.

Susanne Hämäläinen, terveysmetsäopas
p. 044 785 6618
susanne.hamalainen@savonia.fi

Järjestämme metsäretket Kuopiossa, Iisalmessa ja Siilinjärvellä:

KUOPIO

Paikka ja aika:

• Ma 24.8.2026 klo 12–14, Rauhalahti – Metsän rauhaa, raikasta ilmaa ja leppoisaa yhdessäoloa
• Ma 31.8. klo 12–14, Rauhalahti – Lempeää liikkumista ja luonnon rytmiin asettumista
• Ma 7.9. klo 12–14, Rauhalahti – Hiljaisuutta, aistimista ja läsnäolon hetkiä luonnon rauhassa

Kokoontuminen Kylpylähotelli Rauhalahden bussipysäkin tuntumassa.

IISALMI

Paikka ja aika:

• Ti 1.9.2026 klo 13–15, Paloisvuori – Metsän rauhaa, raikasta ilmaa ja leppoisaa yhdessäoloa
• Ti 8.9. klo 13–15, Paloisvuori – Lempeää liikkumista ja luonnon rytmiin asettumista
• Ti 15.9. klo 13–15, Paloisvuori – Hiljaisuutta, aistimista ja läsnäolon hetkiä luonnon rauhassa

Kokoontuminen Paloisvuoren virkistysalueen parkkipaikalla.

SIILINJÄRVI

Paikka ja aika

• Ti 22.9.2026 klo 14–16, Patakukkula – Metsän rauhaa, raikasta ilmaa ja leppoisaa yhdessäoloa
• Ti 29.9. klo 14–16, Patakukkula – Lempeää liikkumista ja luonnon rytmiin asettumista
• Ti 6.10. klo 14–16 , Patakukkula – Hiljaisuutta, aistimista ja läsnäolon hetkiä luonnon rauhassa

Kokoontuminen Patakukkulan yläparkkipaikalla.

Tule mukaan juuri sellaisena kuin olet!
Retket tarjoavat mahdollisuuden kohdata muita, saada uusia kokemuksia ja virkistyä luonnon äärellä – täysin maksutta.